一般会員：1冊500円 特別会員：300円
◇会員体験談
玄米食で元気を取り戻した同級生に会いに行きました/I.K様70歳/膵臓、背中の痛み、甘い物中毒、保育園経営と園児の食事/I.K様のお仲間のプチ体験談/と～っても美人茶レシピ
・「お肌が元気だね」と言われるようになったのは60歳になってから/T.M様77歳/顔中イボ、顔のシミ
・そばかす、両手のシミ、右手指の骨折
◇元気印のマアヤが飛ぶ！
福岡交流会報告/プチ体験談
◇千坂諭紀夫先生のちょっと一言
千坂メソッドを生活の中に取り入れる
◇レシピ
里芋と玄米粉の蒸しまんじゅう
