56号：2017年春号　ダイジェスト

一般会員：1冊500円　特別会員：300円

◇会員体験談
・91歳、まだまだ元気です！/S.K様91歳/乳がん手術後の食事・体質改善、自転車で転倒と回復まで、1日の食事・過ごし方、健康の秘訣

◇千坂諭紀夫先生もちょっと一言
「玄米と白米の違い」

◇元気印のマアヤが飛ぶ！
鹿児島の会員さん紹介、沖縄学習会

◇プチ体験談
・千坂メソッドは生きる指針です/S様
・シミが薄くなる魔法のクリーム/M様

◇レシピ
まんまるてまり