51号：2016年冬号　ダイジェスト

【完売のため手作り冊子/200円】

◇会員体験談
・全ての出会いに感謝を込めて/O.C様80歳/腸が弱い、虫垂炎、強い薬、アレルギー、蕁麻疹、ホジキンリンパ腫
・大変になった生活を千坂メソッドで乗り越える/O.A様83歳
・梅干しが大好き！元気いっぱいなお孫さんたち/I.H様64歳
・困ったときに役立った千坂メソッド/N様77歳

◇千坂諭紀夫先生のちょっと一言
「冷え性の解消法」

◇元気印のマアヤが飛ぶ！
横浜勉強会報告

◇レシピ
カボチャおやき